Êtes-vous mentalement difficile?
Une blessure peut-elle aider un athlète à développer une ténacité mentale?
Non, une blessure ne peut pas vous aider à développer une ténacité mentale, mais apprendre à répondre de manière appropriée peut aider à améliorer votre jeu mental.
Lorsque vous rivalisez, vous devez apprendre à vous débarrasser des défis et à persévérer. Cela vous aide à atteindre des niveaux de performance plus élevés et à rechercher votre potentiel.
Des blessures se produisent beaucoup dans le sport. Ils peuvent défier votre ténacité mentale et aider à développer la force intérieure pour gérer d’autres types de défis et d’adversité.
Par exemple, comment un muscle se développe-t-il pendant l’entraînement de poids?
Le poids que vous soulevez impose une anxiété sur le muscle, ce qui fait que le muscle s’adapte et devient plus fort. La levée de poids ne fait pas croître le muscle, mais l’acte de levage remet en question l’état actuel du muscle. La croissance du muscle est le résultat d’un défi progressivement contesté le muscle au fil du temps.
Il en va de même pour la force intérieure ou la ténacité mentale.
Chaque fois que vous faites face à l’adversité, vous êtes obligé de passer au-delà du défi.
En fin de compte, vous devenez mentalement plus difficile.
Serena Williams, actuellement classée n ° 1 dans le monde du tennis féminin, a fait face à de nombreux défis tout au long de sa carrière. Serena a lutté contre des blessures, notamment une grave blessure au pied en 2010 et un début 2011, qui menace sa carrière de tennis.
Le retour de Serena de ces blessures a abouti à son classement en simple dans le monde et l’une de ses meilleures saisons sur l’excursion compilant un record de 73-4 et gagnant plus de 10 000 000 $ en prix en 2013.
Serena, qui recherche son quatrième titre de WTA en simple, stimule son retour des blessures pour avoir développé sa ténacité mentale:
«Je ne pensais pas que je jouerais à nouveau le tennis après cela [embolie pulmonaire]. Je pensais malheureusement que je voulais juste essayer de survivre à ce moment, puis de marcher. Puis j’ai fini par jouer à nouveau. Je pense donc que cela a absolument construit beaucoup de caractère en moi, et je pense que cela a encore construit beaucoup plus de ténacité mentale. Cela m’a fait réaliser que je pouvais me débarrasser de beaucoup de choses, et que j’ai sans aucun doute eu beaucoup d’aide aussi. Je pense que tout cela m’a vraiment fait sentir que je peux le faire. »
Vous pouvez soit relever le défi de l’adversité, soit quitter complètement le tennis, et certains joueurs quittent.
Ce qui est crucial, c’est de considérer l’adversité comme un défi et non quelque chose qui mettra fin à votre carrière. De cette façon, vous chercherez à dépasser l’adversité et à rester déterminé. Lorsque vous essayez de vous débarrasser de l’adversité, vous construisez de la ténacité mentale. Au fur et à mesure que vous vous débarrassez de l’adversité, vous renforcez la force intérieure et la confiance pour gérer d’autres situations dures, y compris les situations de pression pendant les moments critiques des compétitions.
3 idées pour développer une ténacité mentale dans le tennis:
Commencez à développer la routine de trouver le positif potentiel dans les situations défavorables.
Mettez-vous au défi de rester individuel et compris à se débarrasser de l’adversité.
N’arrêtez jamais quand les choses deviennent difficiles, surtout pour vous-même.
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~ Jason Bourguignon, oncle
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