Embrasser des critiques constructives
Les commentaires constructifs sont essentiels pour augmenter avec les rangs et améliorer votre jeu de tennis.
Les commentaires de votre entraîneur offre des informations utiles, non seulement sur vos performances dans un match, mais aussi à mieux réaliser dans les futurs matchs de tennis.
Les commentaires vous permet de comprendre:
Vos succès dans le match (ce que vous avez bien fait.)
L’efficacité des compétences techniques particulières, des techniques de correspondance ou des méthodes mentales que vous avez utilisées pendant le match.
Les choses que vous avez besoin de développer pour de futures performances.
Fondamentalement, les commentaires vous permettent de comprendre si vous vous déplacez dans la direction de vos objectifs ou si vous avez besoin d’ajuster votre cours.
Mais tous les commentaires du monde, même Maillots Eintracht Frankfurt s’il vous est donné par les meilleurs entraîneurs de votre sport, n’améliorera pas votre jeu si vous ne l’appliquerez pas dans la pratique.
Si vous voulez encore plus votre jeu, il est essentiel de transférer les commentaires que vous avez obtenus dans un match dans une pratique ciblée et délibérée.
Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les joueurs de tennis ne parviennent pas à appliquer les commentaires des entraîneurs:
Certains joueurs de tennis considèrent les commentaires comme des critiques et ont l’impression qu’ils se sont dit qu’ils ne sont pas assez bons.
Certains joueurs reçoivent une quantité écrasante de commentaires. De plus, beaucoup de commentaires fracture votre concentration dans de nombreuses directions.
Certains joueurs ne comprennent pas les commentaires qui leur sont faits ou ne sont pas supprimés sur la façon de modifier les modifications requises.
Certains joueurs estiment qu’ils ne sont pas capables de faire les modifications suggérées de leur jeu.
Certains joueurs ne tiennent pas compte du message si l’entraîneur l’a offert de manière dégradant.
Comment utiliser efficacement les commentaires pour améliorer votre jeu:
Ne le prenez pas personnellement – les commentaires doivent être considérés comme un implique d’améliorer votre jeu. Ne tenez pas compte de la livraison du message et tamisez les informations importantes qui peuvent améliorer votre jeu.
Comprenez les commentaires – obtenez des éclaircissements de votre entraîneur concernant leurs commentaires. Que signifie exactement votre entraîneur?
Écrivez-le – immédiatement après le match, enregistrez les commentaires de votre entraîneur. À plusieurs reprises, les athlètes oublient leurs entraîneurs les commentaires en raison des émotions intenses de la compétition. Si vous oubliez, demandez au formateur d’évaluer vos performances lors de votre prochaine séance de formation.
Réduisez-le – choisissez 1-2 éléments critiques de vos performances sur lesquelles vous vous concentrerez sur l’amélioration des matchs futurs. L’amélioration est entravée lorsque de nombreuses choses sont également en concurrence pour votre attention, votre effort et votre énergie.
Mises à jour du progrès – Parfois, obtenez des rapports de mise à jour de votre formateur en ce qui concerne vos progrès. Demandez à votre entraîneur: «Est-ce que je le fais bien?» ou “Qu’est-ce que je dois faire différemment?” Ne soyez pas timide d’obtenir les conseils de votre coach. Les commentaires de la méthode sont essentiels pour votre développement en tant que joueur de tennis.
Essayez ces suggestions pour appliquer efficacement les commentaires de votre coach:
Astuce n ° 1: Comprenez que les commentaires sont impliqués à construire votre jeu et non à détruire votre confiance. Peu importe la façon dont les commentaires ont été donnés. Trouvez 1 ou 2 éléments que vous pouvez améliorer pour l’avenir.
Astuce n ° 2: Créez des objectifs de méthode 1-2 pour chaque session de formation. Les objectifs de la méthode offriront une orientation et une concentration pour vos séances de formation.
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